Cordula Grimm
Engagement erleben

20 Jahre Erfahrung in Marketing, Produktmanagement und Vertrieb (national und international)

Leitung eines 20-köpfigen Teams

Langjährige Erfahrung im Seminar- und Trainingsbereich für diverse Zielgruppen

Burn-out-Berater und -Coach

Trainer und Coach für psychologisches Management und Stressmanagement

Entspannungstrainer (Autogenes Training, PMR und Klangschale) und Faszientrainer

NLP-Practitioner

Lizensierter Yoga- und Bodyart-Instructor,
Ausbildung in deepWORK™

Lizensierter Ernährungsberater

 

Was macht mein Angebot besonders?
Eine ganzheitliche persönliche
Betreuung von der Herausforderung
zum Ziel – verbal und bewegt.

Leistungen
Seminare, Coachings und Vorträge

  • Stressbewältigung und Burn-out-Prävention
  • für Berufseinsteiger und (werdende) Führungskräfte zum Thema Konfliktmanagement
  • Ernährung allgemein und diverse gesundheitliche Themen
  • Zielgruppe: Sanitätshaus, Apotheke, Krankenkasse, Facharzt / Allgemeinmediziner
  • Phlebologie und Lymphologie über medi
    > Seminarkalender: www.medi.de/seminarkalender

Coaching
Lösungen erlernen

Der Begriff „Coach“ stammt aus der englischen Sprache und bedeutet dort „Kutsche“. Dieser Begriff beschreibt also ein Instrument, das es Menschen ermöglicht, von einem an einen anderen Ort zu gelangen. Das Ziel formulieren Sie, der Coach begleitet Sie auf dem Weg zur Weiterentwicklung und Selbststeuerung.

Der Charakter des Coachings ist nicht dadurch gekennzeichnet, dass der Coach die Lösungen für Probleme oder Konflikte mitbringt. Vielmehr ist der Coach ein neutraler Gesprächs- und Interaktionspartner, der Ihnen den Prozess der individuellen (Weiter-)Entwicklung eröffnet, erleichtert und begleitet. Sie lernen, sich im privaten und beruflichen Bereich selbst zu steuern und Ihre Talente und Fähigkeiten, Ihre eigenen Ressourcen zu erkennen und optimal einzusetzen. Coaching begleitet Sie auf Ihrem Weg im privaten Bereich wie in der beruflichen Karriere und lehrt Sie, mit Schwierigkeiten und Hindernissen kompetent umzugehen sowie die persönliche Entwicklung zu fördern.

Coaching im Privaten
Lösungen für den Alltag

Umgang mit herausfordernden Lebenssituationen

Selbst-, Rollen- und Situationsklärung

Umgang mit unerwünschten Gefühlen

Gewinn neuer Lebensperspektiven und -ziele

Konfliktbewältigung

Change Management

Privatpersonen, die sich den Aufgaben des Alltags stellen
und so individuell weiterentwickeln möchten

Autogenes Training

Veränderung durch Visionen

Coaching im Beruf
Der Weg zum Erfolg

Arbeitnehmer, die sich auf dem Weg ihrer persönlichen Karriere den Spiegel vorhalten möchten, um beruflich erfolgreich zu sein und die gefundene Kraft gleichzeitig auch im Privaten und im Beziehungsleben gewinnbringend einzusetzen, damit ein Plus an Lebensqualität entstehen kann.

Arbeitgeber, die Verantwortung für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter übernehmen und darauf achten, dass die Work-Life-Balance gewährleistet ist (Konfliktmanagement, Burn-out, Mobbing), auch für Berufseinsteiger.

Führungskräfte, die kompetent und menschlich ihre Führungsaufgaben in der täglichen Arbeit mit den Kolleginnen und Kollegen gestalten wollen und darüber hinaus die Balance zwischen einer erhöhten Leistungsfähigkeit aufgrund entdeckter eigener Ressourcen und einer angemessenen Pflege der eigenen Bedürfnisse halten wollen.

Change Management
Veränderungsmanagement

Heutzutage sind die meisten Unternehmen turbulenten Märkten und gut informierten Kunden ausgesetzt. Demzufolge organisieren sich viele Unternehmen neu, um sich derartigen Herausforderungen zu stellen.

Der Druck auf die Unternehmen ist heute höher als jemals zuvor. Der Wettbewerb sowie informierte Kunden bedeuten, dass Unternehmen ein immer höheres Qualitäts- und Serviceniveau zu wettbewerbsfähigen Preisen anbieten müssen. Häufig erfordern diese Belastungen eine Änderung der operativen Handlungsweise des Unternehmens. Dazu gehört, sich eine kommerzieller orientierte Sichtweise anzueignen, die Funktionen neu zu definieren, unproduktive Arbeitsgewohnheiten abzuschaffen oder eine innovative Technologie zur Unterstützung der Unternehmensziele zu integrieren.

Widerstand gegen Veränderungen ist natürlich. Die Stabilität von Gewohnheiten, Prozessen und Strukturen kann dabei helfen ein Unternehmen zu stärken.

Bei Change-Management handelt es sich um ein breites Spektrum von Prozessen und fachlichen Spezialgebieten, das auf eine erfolgreiche Einführung der Änderung abzielt. Dies sind keine "sozialen Kompetenzen" mit rein subjektiven Ergebnissen. Die Ergebnisse eines erfolgreichen Veränderungsmanagements lassen sich leicht messen in der Kundenzufriedenheit, der Liefergeschwindigkeit einer besonderen Dienstleistung oder Serviceleistung. Es ist ein proaktiver Prozess mit Erfolg, der im Nachhinein sichtbar wird: Entwickelt ein Unternehmen ein Change-Programm, setzt es um und kann positive Ergebnisse erzielen, dann wurde das Veränderungsmanagement effektiv umgesetzt.

Wenn Sie für eine entscheidende Umstrukturierung besondere Fachkompetenz benötigen oder wenn Sie eine Veränderungsstrategie haben, Ihnen aber die entsprechende Man-Power fehlt, dann senden Sie mir Ihre Nachricht über das Kontaktformular oder kontaktieren mich direkt

Workshop
Einfach effizient

In diesem Workshop erlernen Sie wirkungsvolle Techniken zur effektiveren Stressbewältigung und erreichen die Fähigkeit zur Entspannung. Sie entwickeln individuelle Strategien, um auch unter hohem Zeitdruck gelassen zu bleiben und dabei motiviert und konzentriert zu agieren.

Neue Erkenntnisse der Gehirnforschung zum Thema Stress / Stressbewältigung

Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist

Identifikation von Stressfaktoren im beruflichen und privaten Spannungsfeld

Erkennen von eigenen Reaktionsmustern in Stresssituationen

Methoden zur Steigerung der Achtsamkeit zur Vermeidung von Stress

Techniken zum Stressabbau und zur Steigerung der Stressresistenz

Entspannungsverfahren / Burnout-Prävention

Workshop
Gefühle und Werte

In diesem Workshop erweitern Sie Ihre Fähigkeit, Ihre Gefühle und Gedanken in Konfliktsituationen auf einfache und präzise Weise auszudrücken. Der Schwerpunkt liegt dabei sowohl auf der Achtung Ihrer eigenen Gefühle und Werte als auch auf der Wertschätzung der Gefühle und Werte Ihrer Gesprächspartner.

Neben effizienten Methoden der Selbst- und Rollenklärung lernen Sie konfliktlösende Kommunikationstechniken und Strategien kennen, deren Anwendung Sie in zahlreichen Übungen vertiefen.

Die Entwicklungsdynamik von Konflikten

Kommunikationshindernisse / Körpersprache

Unterscheidung von Beobachtung, Bewertung und Gefühl

Wechsel von Wahrnehmungspositionen

Der Umgang mit eigenen Gefühlen

Eigene Werte erkennen und vermitteln

Selbstbehauptung und -einfühlung

Ausdruck von Ärger und Dankbarkeit

Workshop
Stress ade

In diesem Workshop erfahren Sie mehr über Ihre persönlichen Stressfaktoren und können dadurch zukünftig Stress verringern. Dieser Workshop ist sehr praxisorientiert und gibt Ihnen viele Werkzeuge mit auf den Weg, die Sie in Ihrem Alltag einsetzen können.

Bestandaufnahme der Stressoren

Was ist Stress?

Stress und seine Auswirkungen auf Körper und Verstand

Analyse der Stressoren im Arbeitsalltag, Stressverstärker und Antreiber, Stress als Resultat  von persönlichen Bewertungen

Methoden für den Umgang mit Stress

Übungen zu neuen Verhaltens- und Sichtweisen

Übungen zu mehr Stresstoleranz, Tipps für Entspannung und Erholung nach der Arbeit

Arbeit mit PakEs

Ausbeute: Notizen und Erkenntnisse sowie mögliche Stressbewältigungsstrategien festlegen

Verkaufsschulungen
für medizinischen Fachhandel

In unserem Fachhandel werden die Ansprüche seitens der Kunden immer höher. Beratung steht an erster Stelle um die Bedürfnisse der einzelnen Kunden voll und ganz zu erfüllen. Um dies jederzeit zu meistern biete ich Ihnen die entsprechende Unterstützung zu folgenden Themen:

  • Richtige Kundenansprache – von der Begrüßung bis zur Verabschiedung (die richtigen Worte finden und wie wichtig ist Körpersprache)

  • Abgabe von Premiumprodukten anstelle von Kassenprodukten inklusive wirtschaftliche Aufzahlung und Eigenanteil

  • Wie verkaufe ich Zusatzprodukte in der Kabine und/oder an der Theke

  • Nutzung von Anziehhilfen, in der Kabine, was benötigt der Kunde zwingend und welche Alternativen gibt es

  • Umgestaltung von Kabinen in wenigen Handgriffen – Wohlfühlen für den Kunden, praktisch für den Fachhandel, Abschluss des Verkaufes in der Kabine

  • Selbst- und Zeitmanagement für den Fachhandel (Terminvereinbarung, Priorisierung, etc)

  • Produktvilefalt im Laden – welches Produkt für welchen Kunden

  • Stützstrumpf versus Kompression für Reise, Alltag, Sport – wie erkläre ich meinem Kunden die Unterschiede

  • Kommunikation mit dem Arzt – Gesprächsleitfäden für Telefon und persönlichen Kontakt für das Fachpersonal

  • Arztarbeit durch den Fachhandel, von der Terminvereinbarung bis zum Besuch (Abschluss Zusammenarbeit)

  • Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten, welche Praxis ist die Richtige für mich und was biete ich als Fachhandel an

  • Bitte schicken Sie mir bei Interesse Ihre Anfrage über das Kontaktformular, oder kontaktieren Sie mich über meine Mobilnummer

Pilates für Einsteiger
Jeden Sonntag um 12.30 Uhr
Beginn am 11.09.2016

Preis für 10er Karte 99,00 EUR, Einstieg immer möglich

Preis für 12er Karte 110,00 EUR, Einstieg immer möglich

Mitglieder des Grunau Parks können den Kurs jederzeit kostenfrei besuchen.

Das Pilates-Training ist ein Trainingssystem, genannt nach seinem Erfinder Joseph Pilates. Im Mittelpunkt dieses Ganzkörpertrainings steht das „Powerhouse“, eine starke Körpermitte, aus der heraus funktionelle Bewegung stattfinden sollte.

Pilates empfiehlt sich, wenn Sie:

  • Bisher keinen oder nur wenig Sport gemacht haben
  • Rückenprobleme haben
  • Fit und beweglich werden wollen
  • Ihre Körperhaltung verbessern möchten
  • Ein ausgewogenes Krafttraining suchen
  • Eine sinnvolle Grundlage und Ergänzung zu Ihrem Hobbysport wünschen.

Pilates richtet sich an alle die bisher wenig Sport gemacht haben und ihre Fitness, Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten. Es ist zudem als Krafttraining eine sinnvolle Ergänzung für Ausdauersportler.

Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur, es fördert Kraft, Flexibilität, Koordination und Eigenwahrnehmung. Durch die Übungen entsteht ein ganz neues Körperbewusstsein für korrekte aufrechte Haltung der Wirbelsäule, einen entspannten Schulter-Nackenbereich und für das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung.

„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,
nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

(Joseph H. Pilates)

Der Weg zur Traumfigur
Ernährungsberatung

Das neue Jahr ist noch jung und schon sind die ersten Vorsätze wieder dahin. Abnehmen zum Beispiel, am besten 10 Kilo in wenigen Wochen. Nicht machbar? Doch, und zwar auf seriöse Art.


Unser Angebot basiert auf Ernährungs­umstell­ung, ohne Jojo Effekt. Mit allem, was Du brauchst und was du magst. Lang­anhaltend und mit einem Ziel, das Du Dir am besten heute noch setzt. Klar, ohne Bewegung geht das nicht, aber die wird individuell auf Dich abgestimmt. Bewegung, die Dir Spass macht und Deine Ziele unterstützt.

Abnehmen soll schliesslich nicht Deinen Alltag einnehmen, sondern der Weg zum Ziel soll Dir ebenso Freude bereiten wie das Ergebnis. Ein paar Kilo und auch noch Spass dabei – ja, das geht! Gut sogar.

Neugierig geworden? Dann setzt Euch mit mir in Verbindung.

Wie? Mit einer ausführlichen Ernährungsanalyse über ein bis zwei Wochen, einer Auswertung und der Umsetzung dazu. Danach beginnt die Ernährungsumstellung mit Tagesempfehlungen für Essen und Bewegung.

So gelingt der Weg zur neuen Figur ohne große Investitionen und ohne Zusatzprodukte. Einfach anmelden und los gehts!

Kosten 150 EUR für das Vorgespräch, Führen eines Ernährungs-Tagebuches (zwei Wochen lang), Festlegung von Ernährungs- und Sportplan, Kühlschrank-Check und gemeinsames Einkaufen.

Referenzen
Zufriedene Kunden

 

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Cordula Grimm
Sauerbruchstraße 8
95447 Bayreuth

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